兰花炒鱿鱼[图解]
西兰花、鱿鱼、胡萝卜。葱姜蒜、料酒、蚝油、鲍鱼汁、盐、鸡精、糖、水淀粉。 全文

西兰花枝球
洗净墨鱼肉250克、净西兰花300克、姜花5克、蒜茸5克、红萝卜花5克、芡汤35克、湿粉10克、麻油、胡椒粉适量、二汤300克、绍酒10克、生油75克、精盐5克。 全文

银雪西兰花[图]
西兰花200克、水发银耳50克、蒜子10克、枸杞10克。花生油20克、盐5克、味精5克、白糖3克、湿生粉适量。 全文

西兰花鸡汤面[图]
鸡汤1碗、西兰花2小朵、生菜3片、面条1小把。 全文

兰花豌豆烩肚条[图]
西兰花100克、猪肚400克、胡萝卜50克、豌豆30克。葱4克、姜8克、蒜8克、八角5克、盐5克、糖5克、蚝油15克、绍酒10克、胡椒粉2克。 全文

西兰花猪肝粥[图]
西兰花、猪肝（可买超市里的卤猪肝）、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精（以一家三口的量定）。 全文

碧绿羊排
新鲜带脊肉羊排骨1000克（必须有10根胁条）。西兰花250克、葱、姜、蒜各10克、杏仁50克、面粉50克、鸡蛋2个、。食盐3克、味精6克、料酒15克、白糖5克、胡椒粉2克、花椒盐5... 全文

麻辣烤鱼2[图]
草鱼（二斤左右）、菜花、香葱、西兰花、葱、姜、蒜、小红椒、五香粉、孜然。干辣椒、花椒、花椒面、料酒、豆豉（老干妈豆豉酱）八角、桂皮、香叶、葱、姜、蒜、盐、鸡精... 全文

南乳麻油西兰花[图]
西兰花、桔梗泡菜、南乳、麻油。食用油、生抽、姜丝、鸡粉。 全文

枇杷蜜汁青花梨[图]
秋梨1个、西兰花、南瓜籽（熟）、枇杷膏（甘草菊花味）。 全文

炸蛎黄[图解]
牡蛎、西兰花、盐、橄榄油、白胡椒。 全文

如意素八宝[图]
西兰花、紫甘兰、黄豆芽、冬腌菜、青椒、黑木耳、胡萝卜、金针菇。 全文