2、西兰花用开水焯一下捞出浸冰水。
3、羊排切片,撒盐、黑胡椒碎、迷迭香和橄榄油略微腌制几分钟。
4、煎锅烧热后下羊排两面各煎一分半钟盛出。
5、原锅下蘑菇片、蒜片煸炒至软,撒盐和胡椒粉调味,放一小块黄油提香。
6、放入焯过水的西兰花一起煸炒几下盛出装盘。
7、另起锅放入一小块黄油,少许蒜末、迷迭香末,煸香后下适量红酒、黑椒汁煮成酱汁淋在羊排上即可。
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