生菜火腿沙拉佐香槟醋酱汁[图]
生菜芯、紫甘蓝芯、芝麻叶、嫩菠菜、苦菊混起来约1盘、意大利生熏火腿2-3片、烤松子适量、香槟醋1茶匙、特级初榨橄榄油3茶匙。 全文

美式沙拉[图解]
时令蔬菜适量、新奇士橙1个、橄榄油2大勺、粗粒芥末1大勺、米醋少许、蜂蜜少许、盐巴少许、黑胡椒碎少许。 全文

小模具盒饭[图]
米饭、三文鱼、生菜、西兰花、黄瓜、红提、紫菜、肉松、白醋、糖、盐。 全文

番茄冬瓜生菜汤[图]
番茄1个、冬瓜1小块、生菜4-5片、葱1根。 全文

五彩生菜炒虾仁
虾肉250克、。生菜、玉米粒、青豆、红尖椒、冬菇。 全文

蚝油春菜[图]
春菜1斤、李锦记蚝油1汤匙、食用油半汤匙。 全文

生菜香菇肉碎[图]
猪肉200克、香菇十余朵、鲜红椒一个、生菜一棵、蒜籽两瓣、油、盐、生抽、蚝油。 全文

泡菜拌豆腐[图]
内脂豆腐、白菜泡菜、生菜、辣椒酱、熟芝麻。 全文

焖肉段[图]
猪肉（肥瘦）、350克。生菜、50克。植物油、60克、白砂糖、20克、醋、10克、酱油、10克、料酒、5克、花椒、3克、大葱、5克、姜、5克、盐、3克、味精、2克、各适量。 全文

京味木须嫩鸡柳[图]
鸡胸肉50克、生菜适量、胡萝卜30克、黑木耳（切丝）1朵、口蘑（切片）5个、圆白菜（切丝）1/4个、鸡蛋1个。 全文

橄榄菜炒冬笋（春笋）[图]
冬笋（春笋）、橄榄菜、生菜。油、清水、盐、蘑菇精。 全文

烤面包干拌蔬菜沙拉[图]
土司3片（减肥期间，用全麦吐司会更好哦）、红黄彩椒各半个、芝麻菜1小把、生菜3片、青柠檬1/3个、小西红柿6个。海盐1/4茶匙（1克）、橄榄油1汤匙（15ml）、黑胡椒碎1点点... 全文