南瓜元子糊[图]
小南瓜半个、糯米粉、冰糖。 全文

辣炒南瓜通[图]
南瓜藤、尖红辣椒（有新鲜的辣椒更好）、盐、糖、鸡精。 全文

红豆薏米南瓜羹[图]
红豆50g、薏米50g、南瓜200g、红糖2块。 全文

南瓜葡萄干发糕[图]
南瓜泥、小麦粉、干酵母、葡萄干。 全文

清炒嫩南瓜丝[图]
嫩南瓜1个、花椒、香芹梗、蒜茸、盐。 全文

橙汁南瓜[图]
南瓜、橙汁、柠檬汁、糖。 全文

葵花子杂粮时蔬蒸[图]
葵花子、黄小米、香米、红枣、南瓜1个。生姜（小块）、盐、纯香麻油2勺、蚝油（李锦记）。 全文

南瓜汤圆粥[图]
剩饭50Ｇ、南瓜50Ｇ、水150ＭＬ、牛奶200ＭＬ、糖50Ｇ、盐少许、水适量、糯米粉适量、黄豆粉少许。 全文

南瓜二米饭[图]
南瓜2个、腊肠1根、洋葱50g、小米70g、大米70g。盐2g、海鲜汁30g。 全文

鸡丝南瓜凉面[图]
面条：南瓜、盐、面粉（我用了南瓜130克，面粉约200克，正好够三个人吃）。鸡丝：鸡胸肉、盐、葱、姜、八角、花椒、料酒。凉面：鸡丝、青椒、火腿、胡萝卜、莴苣、黑芝麻... 全文

牛肉南瓜卷[图]
南瓜饼：南瓜100克、面粉120克（仅供参考）。炒牛肉：牛肉、糖、番茄酱、白糯米酒、盐、生抽、白胡椒粉。饼卷蔬菜：苦菊、大葱。 全文

南瓜火腿疙瘩汤[图]
南瓜、火腿肠、大葱、面粉、鸡蛋、油菜、盐、清水、鸡精、香油。 全文