金枪鱼沙拉泡芙[图]
低筋面粉100克、水160克、黄油80克、糖一小勺、盐1/2小勺、鸡蛋3个。沙拉：金枪鱼罐头、西生菜、鸡蛋、沙拉酱。 全文

菠萝金枪鱼披萨[图]
飞饼皮、菠萝、金枪鱼罐头、青豆、马苏里拉奶酪、帕玛森奶酪、番茄沙司。 全文

焗金枪鱼面包盏[图]
金枪鱼罐头、法式长棍面包、芝士片、青豆、玉米、红萝卜、盐。 全文

金枪鱼沙律三明治[图]
吐司3片、金枪鱼沙律酱、生菜叶1片、鸡蛋1个、小番茄1个、芝麻适量。 全文

金枪鱼紫菜包饭[图]
黄瓜、金枪鱼罐头、米饭、寿司萝卜。 全文

金枪鱼杂蔬焗饭[图]
胡萝卜50克、玉米粒30克、青豆30克、口蘑3个、米饭200克、凯芙油浸金枪鱼罐头1盒、马苏里拉芝士100克、黄油20克、淡奶100克、盐1/2小勺、白胡椒碎少许。 全文

鲔鱼蔬菜粥[图解]
鲔鱼、胡萝卜、菠菜叶、西红柿、白米粥、高汤、盐。 全文

金枪鱼字母意面[图]
字母意面、金枪鱼、红黄彩椒、黄瓜。盐、白胡椒粉、橄榄油。 全文

金枪鱼小丸子包[图]
高筋面粉200克、鸡蛋40克、牛奶90克、糖30克、盐1克、黄油15克、酵母3克。馅料：金枪鱼一罐、玉米3大勺。表面装饰：沙拉酱、木鱼花适量。 全文

金枪鱼匹萨[图]
Pizza面团：高筋面粉150克、干酵母2克、温水90克、盐1/4茶匙（1克）、细砂糖1茶匙（5克）、橄榄油1茶匙（5ml）。Pizza酱的：橄榄油1汤匙（15ml）、洋葱40克、西红柿150克... 全文

金枪鱼蔬菜焗饭[图]
隔夜饭1碗、金枪鱼罐头1个（实际使用小半盒）、土豆半个、紫洋葱小半个、黄瓜1根（也可用其它蔬菜代替）、笨鸡蛋2个、奶酪两片（用马苏里拉奶酪最好）、奶酪粉少许。 全文

吞拿鱼乳酪意面[图]
A意大利面100克。B盐水浸吞拿鱼50克、番茄（切丁）200克、浸黑橄榄（切片）10颗、乳酪片（切丝）两片。调味料：A橄榄油。B盐少许、白葡萄酒一大勺、黑胡椒少许、牛奶120毫... 全文