材料
特 色:
暖呼呼的简单养生早餐。[LaoYanHuo.com]
做法
1、菠菜只取软叶子部分，切碎，取一个保鲜袋，放入菠菜碎，再撒一点点盐，摇晃袋子，将菠菜叶腌软，去除菠菜涩涩的味道。
2、菠菜叶放在一边，把鲔鱼罐头里的鱼肉捣碎；再将胡萝卜擦丝；西红柿切小丁，
3、平底锅里加一点油，倒入胡萝卜丝和西红柿丁，炒出胡萝卜素和茄红素，炒到胡萝卜变软，再倒入煮好的白米粥，和一些高汤，搅拌均匀，
4、接着倒入鲔鱼肉，煮匀，最后撒入腌好的菠菜叶，最后可以用糯米粉水勾芡。
5、享受美味吧！
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