秋葵蘑菇火腿沙拉[图]
秋葵、海鲜菇、火腿、西红柿、橄榄油、黑椒末、橄榄油、有机糙米醋、盐。 全文

苋菜汁粉色凉皮[图]
富强粉200g、苋菜、水280g、橄榄油。黄瓜、香菜。自制辣椒油、大蒜、麻酱、盐、醋、水。用到的工具：不锈钢盆1个（调面水）、大口径的锅1口（蒸凉皮用）、过滤面水和苋菜... 全文

苋菜蛋炒饭[图]
苋菜1小把、大蒜5瓣、鸡蛋1枚、米饭1碗、盐2勺、生抽半勺。 全文

香梨百合果醋饮[图]
香梨3个、禾然有机糙米醋300ml、干百合6朵、枸杞子若干、禾然有机龙眼蜂蜜1大勺、矿泉水。 全文

黄瓜青酱意面[图]
意大利蝴蝶面一碗、鸡蛋2个、黄瓜1根、罗勒酱2大勺、木耳3朵。 全文

糖桂花杏仁糊[图]
南杏200克（南杏甜，北杏苦）、糯米150克、黄冰糖70克、糖桂花5汤匙、温水600ml（五小碗的量）。 全文

薄荷柠檬蜂蜜饮[图]
蜜渍柠檬：柠檬、蜂蜜、盐。薄荷柠檬蜂蜜饮：蜜渍柠檬、矿泉水、薄荷、冰块。 全文

罗勒青酱[图解]
大叶甜罗勒叶200g、松仁40g、核桃仁20g、大蒜2瓣、橄榄油200ml、帕尔玛干酪粉60g。海盐适量、黑胡椒粉适量（根据口味调节；盐可以少放，一来帕尔马奶酪有咸味儿，二来吃的... 全文

胡巴餐盘[图]
米饭150g、秋葵80g、胡萝卜60g、西兰花30g、鱿鱼圈50g、蟹棒1根、鸡蛋1个、海苔、面包糠、食盐、香菇粉、甜面酱、油适量。 全文

榄菜小炒[图]
卤豆干、白豆干、火煺、辣椒、榄菜、蒜头。酱油、糖、盐。 全文

茶树菇炒茼蒿[图]
茶树菇500克、茼蒿250克。盐一小勺、海鲜酱油一汤勺、鸡精1小勺。 全文

法式蔬果沙拉[图]
苦菊100克、小西红柿5个、橙子1个、紫甘蓝100克、柠檬1个。西芹叶少许、法式芥末酱15克、苹果醋15克、盐2克、黑胡椒碎、沙拉橄榄油适量。 全文