上汤芦笋竹荪[图]
细芦笋一把、竹荪适量、南瓜适量、鸡汤或其他高汤适量、枸杞少许。 全文

南瓜百合炒芦笋[图]
南瓜、百合、芦笋、姜。黑胡椒、盐。 全文

培根芦笋春卷[图]
春卷皮、培根8片、芦笋。植物油200ML（实耗少量）、淀粉水1大勺。 全文

芦笋虾球[图解]
芦笋500g、厄瓜多尔白虾400g、胡萝卜1/4根（配色用、可省略）、姜2片、玉米淀粉10g左右、盐1g、黑胡椒1g、花生油。 全文

芦笋百合腊肠小炒[图]
芦笋300克、百合100克、胡萝卜半根、腊肠半根。盐1/2茶匙（2克）。 全文

香草烤芦笋[图]
芦笋、意大利综合香草、盐、黑胡椒碎、橄榄油、红椒粉。 全文

芦笋田园小炒[图]
芦笋300克、胡萝卜半个，新玉米一根、青豆少许。 全文

芦笋炒牛柳[图]
嫩牛肉、芦笋、大蒜、姜丝、黑胡椒、橄榄油、蛋清、淀粉、精盐、少许生抽。 全文

碧绿蛋羹[图]
鸡蛋3个、芦笋100克、虾仁2只。胡椒粉、盐、温水、淀粉。 全文

什蔬鲜虾沙拉[图]
鲜虾仁100G、红黄椒各50G、紫甘蓝50G、芦笋50G、葱姜适量。橄榄油3汤匙、柠檬汁或沙拉醋1汤匙、盐4G、蜂蜜1茶匙、现磨黑胡椒适量。 全文

鲜虾芦笋沙拉[图]
素沙拉酱：内酯豆腐200克、橄榄油5ML、盐2克、胡椒粉1克、白醋5ML、凉开水适量。沙拉：鲜虾6只、芦笋10根、熟鸡蛋1个、红椒1根。 全文

芦笋香芒炒牛柳[图]
a：芦笋段50g、牛肉里肌90g、小芒果1个、辣椒圈1/4小匙、姜丝1小匙。b：酱油1大匙、砂糖1小匙、米酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉1小匙。c：色拉油1大匙、盐1/4小匙、酱... 全文