芋头沙拉[图]
芋头约150克、黄瓜1/3根、胡萝卜一小根、山药1/3根。蛋黄沙拉酱1大匙、盐1/4小匙、糖1小匙、柠檬汁1小匙、橄榄油、黑胡椒各适量。 全文

香煎紫薯薄饼[图]
A：中筋面粉500g、滚热水240cc、凉开水90-110cc、橄榄油1小匙+1小匙。B：紫薯250g、砂糖1大匙、黃油10g、炼奶1、5大匙、溶化黄油1大匙。C：糖粉适量、炼奶适量、白芝麻适... 全文

五行蔬菜汤[图]
白萝卜200克、萝卜缨200克、胡萝卜200克、玉米200克、水发香菇200克、油。 全文

豌豆藕丁炒腊肉[图]
腊肉150g、豌豆100g、藕80g、盐3g、淀粉5g、凉白开20g、花生油。 全文

海虹萝卜丝大包子[图]
干萝卜丝（生的）、新鲜海虹、油渣（肉吱吱）、荠菜、韭菜、面粉、酵母。 全文

鸡蛋沙拉盅[图]
煮鸡蛋2个、胡萝卜20克、黄瓜20克、紫甘蓝15克、生菜2片、蛋黄酱20克。 全文

咖喱土豆鸡饭[图解]
鸡腿、洋葱、土豆、胡萝卜、西芹、米饭。盐、花雕酒、白胡椒粉、咖喱块、椰浆、黄油。 全文

大棒骨莲藕汤[图]
猪棒骨、莲藕。油、生姜、料酒、盐、一点点糖、葱碎。 全文

香煎土豆泥茄盒[图]
一根长茄子、一个土豆、盐1小匙、黑胡椒粉1/4小匙、面粉3大匙、水3大匙、椒盐适量。 全文

白煮笋[图]
春笋、酱油。 全文

芦笋彩椒香菇小炒[图]
芦笋、彩椒、香菇。黄油、蒜片、姜片、黑胡椒、树椒、盐。 全文

紫薯烙[图]
紫薯350克、糯米粉约50克、水约20毫升、炒熟的芝麻（白芝麻与黑芝麻均可）适量。 全文