西班牙橄榄油煎杂蔬[图]
蘑菇（口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇）500g、西葫芦半个、芦笋50g。西班牙橄榄油30ml、研磨黑胡椒1g、研磨海盐1g。 全文

什锦鲜时蔬[图]
西兰花100g、白菜花100g、鲜芦笋50g、鲜百合25g、马蹄50g、木耳（混）25g、荷兰豆30g、胡萝卜50g。橄榄油2汤匙（30g）、盐1茶匙（5g）、糖1汤匙（15g）、矿泉水（550ml）... 全文

芦笋彩椒香菇小炒[图]
芦笋、彩椒、香菇。黄油、蒜片、姜片、黑胡椒、树椒、盐。 全文

上汤芦笋[图解]
芦笋300克、香菇4朵、盐巴少许、鸡精少许、白糖少许、色拉油1小勺、料酒1茶勺、水淀粉1汤勺、冰水1大腕。 全文

芦笋培根汤[图]
芦笋400克、培根100克、牛奶300克。橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块（或奶酥20克）、面粉10克。 全文

蕃薯芦笋鱼柳[图]
土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋。番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。 全文

芦笋虾仁[图]
鲜虾仁400克、芦笋300克、盐1小勺、淀粉2小勺、料酒1大勺、葱丝、姜片（料酒用光了，偷用了老公的威士忌）。 全文

芦笋炒豆皮[图]
豆腐皮一张、芦笋200克、盐、生抽。 全文

芦笋炒牛肉[图解]
牛肉、芦笋。蚝油、老抽、葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

菊香芦笋牛肉[图]
牛肉500克、芦笋200克、新鲜菊花1朵、干菊花10朵。盐1克、油10ML、生抽5克、蚝油5ML、水淀粉少许。 全文

橄榄油烤时蔬[图]
芦笋、土豆、圣女果、适量盐、胡椒、禾然橄榄油。 全文

大虾芦笋沙拉[图]
大虾仁12只、芦笋100克、红黄彩椒各1/3个、小黄瓜半根、洋葱1/4个。盐1/2小匙、白糖1/2大匙、米醋1大匙、黑胡椒1/2小匙、料酒1大匙、纯牌欧坊野生山茶籽油适量。 全文