胡萝卜瘦肉粥[图]
大米（最好用东北大米）50克、猪瘦肉馅30克、胡萝卜30克、水500克。 全文

胡萝卜玉米小蛋饼[图]
甜玉米1根、胡萝卜2个、鸡蛋2个、面粉3-4勺、小葱。 全文

炝肚丝[图解]
熟猪肚200克、胡萝卜10克、香菜10克、水发冬菇10克、精盐、味精、花椒油姜各适量。 全文

清炒藕片[图解]
藕、胡萝卜。葱蒜、盐、鸡精、糖、醋、水淀粉。 全文

迎春菇蔬花玉盏[图]
白菜、胡萝卜、金针菇、韭菜。海米、橄榄油、盐、鸡粉、海贝素。 全文

金钩三色球[图解]
冬瓜半斤、胡萝卜半斤、莴笋半斤、金钩一大匙、葱四、五棵、淀粉一大匙、盐、味精适量。 全文

清炒莴笋丝[图解]
莴笋、胡萝卜。葱蒜、醋、糖、盐、鸡精。 全文

四川泡菜[图]
胡萝卜、包菜、辣椒、花椒、八角。开水、白糖、白酒。 全文

高纤维汤
豆芽、胡萝卜、牛蒡、竹笋等。 全文

素炒藕片[图解]
藕、胡萝卜、木耳、青辣椒、葱。油、鲍鱼汁（蚝油）、盐、味精。 全文

清炒西兰花[图解]
西兰花、胡萝卜。葱蒜、盐、鸡精、水淀粉。 全文

三色泡菜[图]
白蘿蔔、1條、紅蘿蔔、1條、小黃瓜、3條。（1）鹽、2又1/2大匙、（2）白醋、1又1/2杯、糖、2/3杯。 全文