三日两夜减肥餐
咖啡、柚子、香蕉等。 全文

芝士榴莲披萨[图]
面皮：高粉200克、酵母2克、无盐黄油10克、细砂糖10克、岩盐2克、水110克（6寸×2）。馅料：奶油奶酪50克、马苏适量、蛋黄1个、榴莲肉2块。 全文

香酥香蕉卷[图解]
香蕉、脆皮肠、紫菜纸、白芝麻。吉士粉、蛋清、精制油、紫菜一定要是大张的。 全文

椰汁西米露[图]
西米、椰奶或者牛奶、水果丁和蜂蜜（白糖也可）。 全文

香蕉粥[图]
香蕉1根、大米50克。 全文

火龙银耳雪梨[图]
火龙果、银耳、木耳、雪梨。冰糖、煮熟的青豆、枸杞。 全文

消脂降血压茶
山楂10克、银花10克、菊花10克（都可以在药材店买到）。 全文

冰激凌水果沙拉
香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。 全文

荔枝炒鸡丁[图]
荔枝300克、鸡胸肉200克、葱2根、青、红椒各1/2个。盐1/4茶匙、蛋清1个、太白粉1大匙、白葡萄酒1茶匙、盐1/3茶匙、水1大匙、太白粉1/2茶匙。 全文

香蕉船[图]
香蕉2根。西瓜、冰淇淋。红果罐头。 全文

泰式菠萝饭[图解]
菠萝、虾、杂菜。 全文

丰胸美容汤[图]
红枣5粒、苹果1个、鸡蛋1个、酒酿（醪糟）1杯。 全文