芦笋炒腊肉
芦笋250克、腊肉150克。植物油50克、精盐5克、味精4克、蚝油5克、料酒10克、姜5克、整干椒10克、香油3克、湿淀粉5克。 全文

培根蔬菜卷[图解]
培根、胡萝卜、芦笋、彩椒。 全文

芦笋熏肉派[图]
派皮：低筋面粉150克、无盐牛油75克，盐1小勺、蛋黄1个，冰水75ML。馅料：芦笋12根、培根3条、鲜奶油80克、牛奶80克、全蛋2个、黑胡椒粉1/2小勺、盐1小勺、高筋面粉1大勺。 全文

培根彩蔬薄脆披萨[图]
薄脆披萨皮：水饺粉250g、橄榄油15g、速发酵母粉3g、清水140g、盐3g、细砂糖3g（这是3到4个9寸薄脆披萨的量，可以用200g高筋面粉和50g低筋面粉代替水饺粉）。酱料：意式茄... 全文

鼠尾草午餐肉汉堡[图]
法国面包、黄油、沙拉酱、红彩椒、午餐肉、洋葱、芦笋、鼠尾草籽、香菜。 全文

田园彩蔬沙拉[图]
红黄水果番茄各5个、迷你黄瓜1根、芦笋2-3根、生菜60克、紫甘蓝60克、洋葱20克、黑橄榄5个。橄榄油2大勺、意大利综合调料1小勺、白酒醋1大勺、白糖1小勺、黑胡椒碎1/2小勺... 全文

培根芦笋春卷[图]
春卷皮、培根8片、芦笋。植物油200ML（实耗少量）、淀粉水1大勺。 全文

鲜虾芦笋沙拉[图]
素沙拉酱：内酯豆腐200克、橄榄油5ML、盐2克、胡椒粉1克、白醋5ML、凉开水适量。沙拉：鲜虾6只、芦笋10根、熟鸡蛋1个、红椒1根。 全文

什蔬鲜虾沙拉[图]
鲜虾仁100G、红黄椒各50G、紫甘蓝50G、芦笋50G、葱姜适量。橄榄油3汤匙、柠檬汁或沙拉醋1汤匙、盐4G、蜂蜜1茶匙、现磨黑胡椒适量。 全文

虾仁芦笋吐司小披萨[图]
吐司4片、芦笋4根、北极虾约25个、番茄酱2汤匙、马苏里拉芝士60克。 全文

苏亚雷斯便当[图]
米饭150g、芦笋50g、什锦菜50g、草莓50g、小番茄50g、红薯丸子50g、鸡蛋1只、火腿片、紫甘蓝、生菜、海苔、鸡蛋、油、盐、香菇粉、玉米淀粉适量。 全文

酱油莎莎佐芦笋土豆沙拉[图]
土豆2个、芦笋8根、西红柿1/2个、洋葱1/4个、罗勒叶3片、鲜味儿酱油3大勺、橄榄油2大勺、鲜榨柠檬汁半个量、盐少许、胡椒粉少许。 全文