胡萝卜玉米面土司[图]
汤种：水100克、玉米面40克（如果使用高筋面粉做汤种，比例是水：粉=5:1，但是使用玉米面，它的吸水性没有高粉强，所以比例有所改变）。主面团：高筋面粉290克、鸡蛋51克... 全文

宫灯牛柳[图]
牛里脊、胡萝卜、尖椒、鸡蛋、大葱。 全文

三丝炒米粉[图]
米粉、鸡蛋、胡萝卜、黑椒肠、欣和六月鲜红烧酱油、葱。 全文

鳄梨水果沙拉[图]
鳄梨一个、胡萝卜小半个、金果一个、苹果一个。 全文

天然酵母胡萝卜面包[图]
高粉350克、海盐5克、酵母3克、淡奶油35克、蜂蜜56克、鸡蛋53克、胡萝卜汁105克、老面140克、黄油35克。老面：天然酵种（1：1）19克、水50克、法国面粉T5575克。 全文

时蔬烤鸡翅[图]
鸡翅中6个、胡萝卜、土豆、蘑菇适量。腌鸡翅料：蚝油1汤匙（15ml）、蜂蜜1汤匙（15ml）、婴儿有机酱油2茶匙（10ml）、五香粉少量、色拉油1汤匙（15ml）、黑胡椒粉少量、洋... 全文

豆豉炒三丝[图]
土豆1个、胡萝卜半根、榨菜丝1包、干豆豉50G（豆豉不要加太多，多了会咸）。 全文

多彩梨汁蔬菜沙拉[图]
黄瓜一根、胡萝卜半根、青红椒各半个、鸡蛋一枚、雪梨一个、盐、白糖、香醋、芥末油、香油、花生油。 全文

杂蔬炒面[图]
意面（也可以用普通面条）100克、里脊肉150克（切丝，用生粉与油腌制15分钟）、菜椒一个（切丝）、胡萝卜半根（切条）、荷兰豆一小把（切两半）、紫洋葱半个（切丝）、西... 全文

蔬果汁[图]
胡萝卜半根、苹果1个。 全文

电风扇早餐[图]
肉包子一个、纯牛奶200克、胡萝卜片10g、猕猴桃1个。 全文

萝卜丝鸡蛋馅饼[图]
胡萝卜二根、葱花二根、鸡蛋一个、葱三克、盐少许。面粉180克、温水126克左右。份量：七个左右。 全文