咖喱炒饭2[图解]
白米饭1碗、猪里脊100克（盐，糖，鸡粉，生抽，一勺油）研制30分钟、洋葱丝100克、咖喱粉2大勺、鸡蛋2个。 全文

群丝汤
鸡肉150克、猪里脊肉150克。火腿100克、冬笋50克、霉干菜50克。盐3克、小葱10克、料酒5克、鸡精2克、香油3克、淀粉（玉米）3克。 全文

企鹅清肺午餐[图]
大米200g、清水260g、里脊肉100g、玉米100g、西兰花100g、胡萝卜150g、冬笋100g、海苔、食盐、油、八角、花椒、香菇粉适量。 全文

四角鲜肉粽子[图]
江米、里脊肉、苇叶、马莲草。五香粉、酱油、糖、蚝油、葱姜、料酒、盐、香油。 全文

香煎里脊比萨饼[图]
高筋面粉100克、低筋面粉20克、水75克、黄油10克、细砂糖3克、干酵母1、5克、盐1克、奶粉6克（八寸派盘1个）。pizza面：马苏里拉芝士100克刨片、里脊肉切片、菜花、青红椒... 全文

茄汁煎猪排[图]
里脊肉2片（每片50克左右）、鸡蛋1个、面粉3大匙、面包粉半杯、圆生菜1颗、西红柿1个（如果有小西红柿更好）、黄瓜1根。腌料：盐1/4c茶匙、酒1大匙、酱油1大匙、糖1/4茶匙... 全文

咖喱牛肉粽[图]
糯米（浸泡一夜）、牛里脊、咖喱粉、生抽、老抽、盐、糖。 全文

茄汁肉丸奶酪焗面[图解]
意大利面1把、里几肉1小块、蕃茄2个、洋葱半个、白蘑菇5个、马苏里拉奶酪小半块、蒜1瓣、罗勒叶几片（没有可以不放）。盐、黑胡椒粉、蕃茄酱、糖、生粉、蛋黄1枚。 全文

片儿川[图]
雪菜60克、冬笋80克、猪里脊肉80克、潮面400克、油60克、生粉1小勺、料酒3克、老抽1勺、盐两勺、鸡精半小勺、胡椒粉适量、胡萝卜两片、葱末适量。 全文

肉丝伊府面[图]
鸡蛋面200g、猪里脊50g、鸡胸肉100g、油菜100g、泡发木耳50g、生抽1小勺、料酒1小勺、盐1小勺、麻油1/2小勺、葱适量、姜适量、花生油适量。 全文

牛奶炒三丁[图]
牛奶、蛋清、里脊肉、胡萝卜、豌豆、生姜（牛奶和蛋清的比例为1：1最佳，200G牛奶差不多需要5个蛋清）。料酒、盐、糖、淀粉。 全文

时蔬坚果肉片[图]
里脊肉、芦笋、黑木耳、杏仁。 全文