五彩鸡丁的做法图片

五彩鸡丁

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成果:4个   作者:咕咚姥姥 查看源文
材料
鸡胸肉50克、山药25克、胡萝卜25克、鲜香菇25克、芹菜20克、洋葱20克、鲜姜汁少许、水淀粉少许、盐微量、有机儿童酱油或生抽适量、玉米油适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
小朋友的开胃菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、将原料清洗干净,山药和胡萝卜去皮。

2、分别切成丁状。山药胡萝卜香菇需要焯水(山药胡萝卜最好焯透)。

3、切好的鸡丁,加入几滴鲜姜汁用手抓匀,再加入水淀粉抓匀,腌制10分。

4、锅内加水烧至八成开,把鸡丁放入锅内,用筷子慢慢拨开,等肉丁变成白色浮上来,用漏勺捞起放入冷水中浸凉,控水待用。

5、锅烧热倒油,油热加洋葱煸炒出香味。

6、加鸡丁煸炒。

7、加胡萝卜、山药、香菇煸炒。

8、加酱油煸炒,加少量清水煮至八成熟。

9、加入芹菜炒熟即可。

贴士:
1、三岁左右的孩子,可将菜肉丁切得稍微大一点了,但一定要根据孩子的咀嚼能力而定,质感依然不可太硬。

2、肉丁在八成热的水里滑一下再炒有两点好处:一是给孩子炒菜一般油放得很少,焯好的肉丁不容易粘锅;二是肉质滑嫩易咀嚼。

3、三岁以上的孩子,菜里除酱油外(加酱油少的情况下),也可再加“微量盐”调味。

4、蔬菜可根据孩子喜好随意添加。

5、我用的鸡肉是禽流感以前的存货,现在依然不敢买禽类的肉给孩子吃。[LaoYanHuo.com]

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