蚝油什蔬鱼丁[图解]
三文鱼、芦笋、彩椒、木耳、小葱、姜、蚝油。 全文

香烤芦笋土豆[图]
芦笋400克、土豆300克、法香碎20克、黄油10克（融化）、胡椒粉2克、辣椒面5克、橄榄油5克。 全文

芦笋培根炒茶树菇[图]
芦笋、培根、新鲜茶树菇、大蒜、黑胡椒碎、盐。 全文

清炒芦笋虾仁[图]
青芦笋、鲜虾仁、蒜。胡椒粉、盐、料酒。 全文

咖喱芦笋炒鸡蛋[图]
综合咖哩粉1大匙、砂糖1小匙、盐1/4小匙、葡萄籽油（或沙拉油）3大匙、白胡椒粉1/4小匙、芦笋6根、米酒1小匙、鸡蛋2个、辣椒粉微量（可省）。 全文

芦笋彩椒小炒[图]
芦笋3-4根、黄色彩椒一个、香菇4-5朵、干红椒、大蒜、植物油、盐、生抽。 全文

蟹味芦笋北极虾[图解]
蟹味菇、北极虾、芦笋、黑芝麻。盐、糖、蚝油、香葱、蒜末。 全文

甘蓝芦笋沙拉[图]
紫甘蓝、芦笋、鸡蛋。生抽、香油。 全文

蒜香煎猪排配口蘑芦笋[图]
带骨猪大排（或通脊肉）300g、口蘑6朵、芦笋8根、蒜1头、干淀粉15g。食用油、生抽30ml、老抽10ml、盐一捏、糖3g、欧芹碎少许。 全文

芦笋百合炒银杏[图]
芦笋10根、百合2个、银杏10颗。橄榄油5ml、生抽10ml、盐5克。 全文

随意小炒[图]
西兰花一小棵、胡萝卜半根、蘑菇5只、芦笋5支、腊肉100克、蒜头2瓣、小葱几根。盐、白糖、鸡精。 全文

芦笋蔓越莓火腿三文治[图]
嘉顿高蛋白生命面包2片，芦笋30克、蔓越莓1茶匙、火腿50克、沙拉酱1/2勺。 全文