鲜虾蛋浇饭[图]
隔夜米饭两碗、鸡蛋2个、鲜虾50克、青菜适量、姜小许、蒜小许、米醋1/2小匙、酱油2小匙。 全文

燕麦红枣山药汤[图]
鸡壳2只、瘦肉300克、燕麦50克、山药100克、红枣10粒、蜜枣2粒、姜1片。 全文

芦笋香草烤饭[图]
大米500克、广式腊肠2条、开水550毫升、黄油适量。小洋葱1个、新鲜百里香、迷迭香各小许、盐适量。 全文

果仁燕麦片[图]
燕麦片50克、大麦片玉米片共50克、瓜子仁10克、花生仁对半分开10克、杏仁片10克、白芝麻1克、10克玉米油、10克蜂蜜、配料碎熟杏仁粒20克、枣干10克、蔓越莓10克、葡萄干20... 全文

葱油鸡饭一锅出[图]
琵琶鸡腿3个（也可以用整个的大鸡腿）、大米2杯、小葱若干、生煎拇指大一块、食用油1大勺、朝天椒1个（可选）、盐适量、料酒1小勺、胡椒粉少许。 全文

番茄山药玉米粒[图]
番茄250克、山药100克、玉米100克。砂糖1小匙、酱油1小匙、番茄沙司1大匙。 全文

燕麦优格[图]
即食燕麦、自制酸奶、香蕉、坚果（放杏仁很好吃）、果干（葡萄干等）、蜂蜜（如果是自制原味酸奶，可以加蜂蜜调味）。 全文

鲍鱼豌豆粥[图]
靓禾香米、新鲜豌豆、鲜鲍。 全文

炒丁丁[图]
瘦肉100克、玉米1条、红萝卜100克、青瓜100克。腌料：生粉1茶匙、食用油1小匙。白砂糖1茶匙、盐小许。 全文

珍珠牛肉丸[图]
牛肉250g、莲藕100g、糯米100g、鸡蛋1个、黄瓜半根、小葱5根、姜3片、盐、白糖、胡椒粉、生抽、蚝油、香油、适量。 全文

花千骨之糖宝便当[图]
米饭150g、西兰花100g、梅豆50g、鸡蛋1个、小头青100g、生菜100g、胡萝卜50g、培根两片、荔枝100g、火锅丸子100g、黄瓜、海苔、裙带菜、油、食盐、香菇粉、玉米淀粉、草莓... 全文

雪纳瑞咖喱饭[图]
土豆2个、胡萝卜2根、香菇6朵、鸡胸肉3块、米饭1碗。咖喱4块、芝士片1个、海苔片1个、黑芝麻少许、料酒适量、盐适量。 全文