亚麻籽油酸奶水果羹[图]
甜玉米片、香蕉一个、桃子一个、酸奶一盒、亚麻籽油。 全文

樱花虾炒饭[图]
冷饭1碗、樱花虾10克、鸡蛋1个、洋葱、鲜香菇、胡萝卜、芦笋、香葱、蒜头适量、生抽、盐、胡椒粉适量。 全文

糯米南瓜排包[图]
汤种：15克高粉、65克水。主面团：270克高粉、70克汤种、奶粉20克、细砂糖50克、盐1/4TSP、酵母8克、全蛋50克、南瓜100克、水60克、色拉油15克。糯米南瓜馅料：南瓜100克... 全文

青稞乡村面包[图]
青稞面50克、高筋面粉200克、水195克、酵母1ＴＳＰ、盐2.5克、糖15克、色拉油10克、夏威夷果10颗。 全文

沙茶排骨煲仔饭[图]
米170克、排骨300克、沙茶酱40克、蒜3瓣、白糖1小勺、蚝油1小勺、老姜1小块、盐适量、胡椒末适量、淀粉1大勺、鸡蛋1个、豌豆1把、干香菇几朵。 全文

雪梨素丸子[图]
雪梨半个、胡萝卜1根、豆渣一份、糯米粉50克、馒头1/3个、盐1/2t、天鲜疏1t。 全文

燕麦果仁面包[图]
A：即食燕麦片38克、开水152克。B：面包粉337克、即发干酵母4克、红糖45克、盐6克、水120克、黄油30克、葵花子30克、核桃仁75克。 全文

大米玉米粒粥[图]
熟米饭150g、熟玉米粒30g、热开水500cc、乐葵铂金硅胶保鲜软袋1个。 全文

毛豆米肉松饭团[图]
新鲜毛豆、肉松、米饭。 全文

咖喱焗饭[图]
米饭1碗、肉末30克、土豆50克、胡萝卜50克、圆葱30克、咖喱块3块、奶酪50克、青尖椒一个。 全文

金枪鱼蔬菜焗饭[图]
隔夜饭1碗、金枪鱼罐头1个（实际使用小半盒）、土豆半个、紫洋葱小半个、黄瓜1根（也可用其它蔬菜代替）、笨鸡蛋2个、奶酪两片（用马苏里拉奶酪最好）、奶酪粉少许。 全文

撞色冰皮月[图]
月饼：糯米粉50克、粘米粉40克、澄粉20克、牛奶200毫升、玉米油20克、白砂糖30克、果味粉适量。馅料：红豆200克、砂糖80克、玉米油2小勺。 全文