杂蔬炒面[图]
意面（也可以用普通面条）100克、里脊肉150克（切丝，用生粉与油腌制15分钟）、菜椒一个（切丝）、胡萝卜半根（切条）、荷兰豆一小把（切两半）、紫洋葱半个（切丝）、西... 全文

蔬果汁[图]
胡萝卜半根、苹果1个。 全文

电风扇早餐[图]
肉包子一个、纯牛奶200克、胡萝卜片10g、猕猴桃1个。 全文

萝卜丝鸡蛋馅饼[图]
胡萝卜二根、葱花二根、鸡蛋一个、葱三克、盐少许。面粉180克、温水126克左右。份量：七个左右。 全文

土司三明治串[图解]
火龙果、黄瓜、胡萝卜、午餐肉、吐司片。 全文

香菇炒杂蔬[图]
香菇250克、胡萝卜30克、荷兰豆120克。盐1/2茶匙（3克）。 全文

三丝炒面[图]
鸡蛋面3个、鸡蛋2个、胡萝卜1个、鸡肉肠3条。酱汁：生抽1汤匙、海鲜酱1汤匙、鸡精1小勺、麻油1/3汤匙。 全文

咖喱鱼丸饭[图]
咖喱块、速冻鱼丸、洋葱、胡萝卜。 全文

素香胡萝卜酱[图解]
胡萝卜2根、土豆小个头1个、咖喱粉2小匙、牛奶2大匙、盐1小匙、糖1小匙。 全文

苹果胡萝卜煎饼[图]
全麦面粉100克、鸡蛋1个、苹果半个、胡萝卜半根、肉桂粉1小勺。 全文

杂锦炒米粉[图]
米粉、胡萝卜丝、洋葱丝、蛋丝、豆角丝、腊肠丝。油、盐、生抽、老抽。 全文

番茄烩蔬菜[图]
中型番茄2个、小个土豆1个、胡萝卜一个、豆角10根、葱花少许、姜末少许、胡椒粉适量、盐适量、高汤或者清水2碗（蔬菜还可以用菜花、角瓜、丝瓜等等，我用的是家里现有的蔬... 全文