肉松糯米饭团[图]
蒸熟的糯米饭、肉松、橄榄菜。 全文

杂粮寿司[图]
紫菜片四张。杂粮：大米、糯米、血糯米、还有几种我不认得（这是做黑白两种颜色的寿司）。馅料：胡萝卜半根、鸡蛋一只、台湾肉松两勺。 全文

番茄饭[图]
大米100克、清水200克、腊肠100克、玉米粒50克、胡萝卜50克、番茄100克、甜玉米粒50克、盐1/4小勺。 全文

花式小寿司[图]
熟米饭150克、寿司醋10克、盐2克、糖2克、黄瓜1根、火腿肠1根、紫菜2片。 全文

沙茶玉米手撕餐包[图]
A：鸡蛋1个、鲜奶100cc、清水200cc、盐7g、砂糖45g、糖浆（或蜂蜜）1大匙、奶粉30g、高筋面粉500g、即发干酵母7g、橄榄油20cc。B：全蛋液适量、熟玉米粒40g、沙茶酱1大匙... 全文

时蔬小米面煎饼[图解]
小米面1袋、培根4片、胡萝卜半根、韭菜一小把、鸡蛋2-3个。食用油1大勺、盐1小勺、白胡椒粉1/2小勺。 全文

芝麻蜜枣粥[图]
芝麻、大米、糯米、松仁、桂圆、蜜枣。 全文

玉米菠萝粥[图]
一人炊事玉米菠萝粥料一套、清水500克、枸杞少许。 全文

紫米葡萄粥[图]
一人炊事紫米葡萄粥一套、清水500ml。 全文

粉红土豆饭[图]
粉红小土豆2个、大米200g、嫩豌豆50g。 全文

奶油巧克力双味爆米花[图]
爆米花专用玉米粒150g、黄油30g、白砂糖30g、巧克力糖浆40g。 全文

企鹅清肺午餐[图]
大米200g、清水260g、里脊肉100g、玉米100g、西兰花100g、胡萝卜150g、冬笋100g、海苔、食盐、油、八角、花椒、香菇粉适量。 全文