西柚燕麦番茄盏[图]
水果燕麦片、西柚、樱桃番茄（挑大个的）。 全文

燕麦面肉饼[图]
面粉300克、酵母3克、猪肉馅200克、洋葱200克。盐2克、酱油10克、糖3克、香油、五香粉适量。 全文

燕麦板栗豆浆[图]
干黄豆2/3杯、燕麦片1/3杯、栗子6个。 全文

杂粮饭蜜枣发糕[图]
黄米+燕麦米+荞麦米混合米饭150克、面粉150克、酵母3克、糖10克、水100克、蜜枣。工具：高压锅、方形蛋糕模。 全文

燕麦片上校鸡块[图]
冷鲜鸡胸肉250克、即食燕麦片100克、鸡蛋2枚、海盐1茶匙、牡丹籽油1/2汤匙（橄榄油）、生抽1汤匙、现磨黑胡椒适量。 全文

草莓燕麦酸奶[图]
燕麦米100g、原味酸奶200g、草莓100-150g（材料的用量不必拘泥，比例可以自如增减）。 全文

燕麦果仁面包[图]
A：即食燕麦片38克、开水152克。B：面包粉337克、即发干酵母4克、红糖45克、盐6克、水120克、黄油30克、葵花子30克、核桃仁75克。 全文

燕麦香蕉卷[图]
香蕉两根、燕麦片1碗、面粉半碗、鸡蛋1个、蜂蜜适量。 全文

杂粮炒窝头[图]
紫薯窝头、黑米窝头、荞麦窝头、玉米窝头、燕麦窝头、小米窝头。盐、多彩胡椒、孜然粉、玉米油。 全文

发面燕麦饼[图]
面粉、燕麦、鸡蛋、糖、牛奶、橄榄油、酵母。 全文

奶香水果燕麦粥[图解]
即食麦片30克、牛奶150ml、芒果、猕猴桃、梨。 全文

核桃燕麦吐司[图]
A：高粉265、干酵母4克、盐3克、细砂糖25克、奶粉20克、全蛋液50克、牛奶150克、黄油25克。B：核桃肉50克，燕麦片20克。 全文