奶香水果燕麦粥[图解]

2、将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌，煮开后，关火，加入牛奶。

3、摆上水果粒将水果丁，晾温后即可食用（厨房小语：随个人喜好，可增减水分以调节燕麦片的稀稠度）。

4、有人说：千变成化的粥品，都离不了白米粥做底子。而所有的幸福，不过白粥做底。这话说的真好，没有白粥做底子，那还有锦上添花的事。

贴士：
1、牛奶麦片粥，加上新鲜的蔬果，健康快捷的一道早餐。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，减少能量的过多摄入。

2、燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，有瘦身减肥的妙用。

3、另一款极简单麦片粥的做法：将30克即食燕麦倒入容器内，按1：8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。[LaoYanHuo.com]