燕麦红枣养颜粥

2、大米洗净，连同燕麦和红枣一起放入高压锅容器中，倒入1500ml清水，调到煮粥环节。

3、待时间过后，一锅红枣燕麦粥出锅啦，适量放一些冰糖，增加香甜味道即可食用。

贴士：
1、粥是很有营养利于吸收的食品，时常喝粥对健康很有帮助，我发现燕麦真是个好东西哈，很好喝嘞。

2、如果购买的是无核红枣那就更方便了，把食材全部丢入锅中就可以等着喝啦！

3、冰糖建议大家购买多晶冰糖比较好，就是我们常见的那种一大块一大块的，虽然影响了我们的使用，但是那种冰糖是最天然的。

4、喜欢的话还可以放入一些牛奶，更有奶香的浓郁味道哦。

5、燕麦是什么年龄层都适合的食品，糖尿病人，老人，血液循环不好或是工作压力大的人都很适合，另外它对治疗便秘也很有效哦。[LaoYanHuo.com]