高纤能量饼干[图]
蜂蜜180克、橙汁80克、葡萄干90克、柠檬干50克、快熟燕麦片180克、白芝麻60克、葵瓜子60克、南瓜子60克、松子仁60克、腰果50克、鸡蛋2只。模具：28×28烤盘。 全文

酸奶果仁小蛋糕[图]
鸡蛋4个、低筋面粉120g、细砂糖80g、玉米油15g、原味酸奶30g、香草精1小勺、芝麻、西瓜子、南瓜子、葵花子、松子、核桃仁、杏仁片、葡萄干各适量（随意，有啥用啥）。 全文

籽香猪肉茶树菇[图]
猪肉100克、茶树菇50克、葵花籽15克、豆瓣酱1大勺、沙茶酱1大勺、白醋半盖子、盐、鸡精、黑胡椒、白糖少许。 全文

瓜子蔓越莓卡通三文治[图]
嘉顿幼麦方包、瓜子仁、蔓越莓酱、牛肉、芝士、桃子。 全文

南瓜子薄片[图]
鸡蛋一个50克、白糖30克、低筋面粉35克、南瓜子50克、植物油10克。份量：11个。 全文

核桃果仁面包[图]
面包粉300克、细砂糖40克、盐3克、蛋液25克、水160克、黄油20克、酵母3克、核桃仁、南瓜子仁35克。 全文

瓜子烤球[图]
蛋1个、低粉130Ｇ、白糖25Ｇ、红糖45Ｇ、泡打粉4Ｇ、瓜子仁50Ｇ。 全文

瓜仁椰蓉马芬[图]
低粉170克、椰蓉120克、瓜子仁30克、色拉油80克、糖80克、鸡蛋2个、牛奶200克、泡打粉1/2ＴＳＰ、苏打粉1/4ＴＳＰ（七个量）。 全文

坚果紫薯饼[图]
紫薯300克、黄油30克、高筋粉100克、葵花籽适量、鸡蛋黄1个（2人份）。白糖30克。 全文

红糖瓜仁饼干[图]
低盘面粉170克、瓜子仁30克、红糖50克、黄油65克、蛋1个、泡打粉1/2ＴＳＰ（份量20块）。 全文

葵花子杂粮时蔬蒸[图]
葵花子、黄小米、香米、红枣、南瓜1个。生姜（小块）、盐、纯香麻油2勺、蚝油（李锦记）。 全文

瓜子仁肉碎青椒盅[图]
猪肉、红、绿灯椒、鸡蛋、瓜子仁、淀粉、葱、姜、酱油、料酒、盐。 全文