瓜子蔓越莓卡通三文治

嘉顿幼麦方包、瓜子仁、蔓越莓酱、牛肉、芝士、桃子。[LaoYanHuo.com]

早餐是小朋友一天中最重要的一餐，它的质量不但影响全天能量和营养素的摄入，而且还关系到他们的认知能力以及身体的正常生长发育。用充满创意的健康三文治做早餐，是孩子健康一天的美好开始。[LaoYanHuo.com]

1、准备原料。

2、取两片幼麦方包切成长方形，其中一片涂上1小勺果酱。

3、撒少量瓜子仁。

4、盖上另一片方包，用牛肉片和芝士做出嘴巴的形状，用果酱做出眼睛，桃子做出头发即可。

贴士：
1、营养价值：瓜子富含蛋白质、膳食纤维、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能；蔓越莓能刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。这样对于消化与吸收十分有利。够促进食欲，帮助小朋友消化。嘉顿幼麦面包含有丰富的蛋白质和碳水化合物，还有钾、钠、钙、磷等多种矿物质，其所含的维生素B3能促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，使小孩子的皮肤更健康。

2、热量：1份瓜子蔓越莓卡通三文治的热量约等于302大卡，相当于1个鸡蛋灌饼热量的58%；相当于一碗猪肝粥热量的56%；相当于1碗云吞面热量的48%；相当于4个小烧麦热量的33%；相当于2个春卷热量的32%.

3、一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭，尤其对于正处于生长发育期的小朋友来说。一顿搭配合理、营养丰富、造型精美的三文治早餐，含有新鲜蔬菜、优质蛋白和丰富的膳食纤维，因此更易做到膳食平衡，营养健康，能保证发育期小朋友每天的营养。在制作三文治的时候，更可以发挥许多美妙创意，传达童稚乐趣。你会发现，让孩子爱上吃早餐，其实一点都不难。[LaoYanHuo.com]