高纤能量饼干

蜂蜜180克、橙汁80克、葡萄干90克、柠檬干50克、快熟燕麦片180克、白芝麻60克、葵瓜子60克、南瓜子60克、松子仁60克、腰果50克、鸡蛋2只。
模具：28×28烤盘。[LaoYanHuo.com]

带着能量棒去春游——无油健康零食。[LaoYanHuo.com]

1、把白芝麻、南瓜子、葵瓜子、松子仁和腰果放在烤箱中层150度烤约10分钟（图1）。

2、在蜂蜜（图2）和新鲜橙汁（图3）中放入柠檬皮丁和葡萄干（图4）。

3、并加入快熟燕麦片（图5）浸泡30分钟以上。

4、在步骤2中加入烤熟的白芝麻、南瓜子、葵瓜子、松子仁和腰果（图6）拌匀。

5、在步骤3中放进两只鸡蛋（图7），用橡皮刮刀拌匀。

6、烤盘上铺上一层烤纸（图8）。

7、把拌好的材料倒入烤盘中刮平（图9）。

8、放进预热好的烤箱中层190度约40分钟，出炉切片食用（图10）。

贴士：此款能量棒的特点是无油的健康零食，不甜但能补充能量的零食。[LaoYanHuo.com]