2、把泡过的材料放入砂锅中,兑入足量的清水,水沸后转小火,盖上锅盖煮上45分钟,加入一小块冰糖煮至一个小时,即可取汤饮用。
3、一碗汤水也是温暖的力量。
贴士:
1、茯苓味甘性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功效。现代医学研究表明,茯苓可增强人体免疫力,其含有的多糖具有明显的抗肿瘤及保肝脏的作用。
2、淮山,又名山药,含有多种营养素,常食能治脾胃虚弱、降低血糖,能够强健肌体,具有益肺止咳、滋肾益精的作用。
3、莲子味甘性微凉,能够健脾补胃、止泻益肾,具有养心除烦、安神明目的功效。
4、芡实,别名鸡头米、刺莲藕等,与莲子的功效相似,也是补中益气的好材料。
5、薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿的功效,它也是常见的美容补益食材,添加于汤水膳食中,可以护肤养颜,杀菌排毒。[LaoYanHuo.com]