蔬菜燕麦饼[图解]
燕麦、鸡蛋、毛豆、胡萝卜、金针菇、盐、胡椒粉。 全文

鱼戏莲黑燕麦粥[图]
黑燕麦100g、水200g、樱桃萝卜3个、黄瓜少许、蚕豆1颗、白醋2勺、白糖、食盐少许。 全文

什锦炒莜面鱼[图]
莜面、黄瓜、红黄彩椒、尖椒、西红柿。油、蒜片、生抽、盐。 全文

脱脂燕麦花生糊[图]
参考份量：3-4人份。脱脂花生碎、燕麦、大米、纯净水（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

玫瑰腊八粥[图]
绿豆、燕麦、薏仁、玉米、黄豆、红豆、小米、花生各两把。阿胶枣、枸杞、冰糖、葡萄干、玫瑰花儿几粒。 全文

燕麦蝴蝶卷[图]
即食燕麦片40克、面粉250克、水150克、酵母2.5克、盐2.5克、白糖5克。份量：10个。 全文

北欧酸菜烫面蒸包[图]
通用面粉、热水适量、北欧酸菜300克、脂肪含量为15%混合肉馅500克、北欧燕麦50克（一定不要用国内熟化的“西麦”麦片）、清水100克、中等大小的洋葱1/4个、黑胡椒、海盐、... 全文

燕麦核桃饼干[图]
植物油100克、鸡蛋50克、小苏打0.8克、即食燕麦片50克、核桃仁50克、低筋面粉100克、白糖40克。份量：28块。 全文

素炒莜面鱼鱼[图]
莜面100克、沸水小半碗、胡萝卜一小根、圆白菜叶几片、绿豆芽少许、小葱几根。食盐、生抽、白胡椒粉。 全文

坚果巧克力能量块[图]
参考分量：8块。燕麦片100克、黄油60克、坚果30克（榛子、大杏仁、腰果等均可）、低筋面粉30克、红糖10克、细砂糖30克、蜂蜜15克、黑巧克力30克（切碎）。 全文

老乡炒莜面[图解]
莜面300克（家庭制作推荐直接买莜面面条）、葱头30克、土豆丁50克、韭菜25克、胡油7克、料油7克、酱油5克、盐4克。 全文

燕麦杏仁棒[图]
白糖100克、水20克、黄油20克、燕麦120克、杏仁30克。份量：20块。模具：六寸活动方形蛋糕模。 全文