燕麦优格

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作者：牛奶　查看源文

材料

即食燕麦、自制酸奶、香蕉、坚果（放杏仁很好吃）、果干（葡萄干等）、蜂蜜（如果是自制原味酸奶，可以加蜂蜜调味）。

做法

1、一升脱脂鲜牛奶，一袋发酵剂，一起加入酸奶机的容器中，发酵6-10小时。

2、待酸奶做好后，取一个小碗，在小碗中加入适量酸奶，再加入即食燕麦，燕麦和酸奶的比例为1:3或4，可以随意调节稀稠度。

3、将调入燕麦的酸奶放入冰箱，这一步在前一晚完成，第二天一早就可以从冰箱取出做早餐了，切一些水果，准备一些坚果碎，果干，撒在燕麦优格上面，就可以吃了，简单，营养，好吃，容易坚持。

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