果仁综合燕麦片[图]
燕麦片400克、核桃仁100克、瓜子仁100克、杏仁脯100克、圣女果干50克、大杏仁80克、黄油40克、葵花子油40克、蜂蜜100克。 全文

莜面窝窝配凉汤[图]
窝窝：武川莜面210g、冷水210g。凉汤：烂腌菜10g、韭菜70g、芹菜1根、香菜1棵、黄瓜1根、小葱1根、盐1g、纯净水30g、红尖椒1个、绿尖椒1个、烂腌菜汁20g、酱油3g、红油2g... 全文

土豆莜面鱼[图]
土豆、莜面、蘑菇、猪肉、葱姜、酱油、香油、盐。 全文

奶香桂圆麦片粥[图]
桂圆10颗、麦片200克、纯牛奶250ML（2人份）。 全文

黑燕麦粥[图]
黑燕麦片2把、大米2把、水一锅。 全文

脱脂黑芝麻糊[图]
参考份量：1.2L。脱脂黑芝麻渣40克（榨油后的油渣）、大米100克、燕麦20克、纯净水1.2升（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

燕麦脆饼[图]
黄油50g、黄砂糖30g、即食燕麦片50g、全蛋液25g、低粉50g、泡打粉1/2小勺、糖粉25g。 全文

简易燕麦小餐包[图]
参考份量：10个。高筋面粉250克、温水160克、酵母4克、盐3克、糖10克、葡萄干20克、燕麦片20克。 全文

燕麦山药包[图]
面粉全麦面、燕麦片、木糖醇、山药、牛奶、淀粉、酵母、泡打粉。 全文

凉拌莜面[图]
莜面100g、费水100g、黄瓜40g、茄子60g、西红柿50g、土豆50g、香菜15g、大蒜5g、香葱5g、芹菜5g、尖辣椒5g。辣椒油10g、葱油10g、盐3g、酱油10g、陈醋10g、烂腌菜40g、芝麻... 全文

秋日美白养颜汤[图]
薏米30g、西洋参10g、大红枣3颗、燕麦片适量。蜂蜜适量。 全文

蝌蚪戏水杂粮粥[图]
小米15g、荞麦仁15g、糙米15g、燕麦片15g、黄瓜、煮熟的海带、腌好的心里美萝卜少许。 全文