麦片酸奶

自奶制酸：牛奶800毫升、淡奶油100毫升、普泽益生菌1小袋，白糖。
麦片酸奶：酸奶、即食麦片、葡萄干、蜂蜜。[HaoChi123.com]

减肥瘦身的——麦片酸奶。[HaoChi123.com]

一、自奶制酸：
1、准备好做酸奶的食材。

2、将200克室温牛奶，倒入酸奶机内桶中。

3、加入白糖和菌粉，搅拌均匀至白糖融化。

4、再加入600毫升牛奶盒100毫升淡奶搅拌均匀。

5、盖好盖子。

6、将内桶装入酸奶机中接通电源。酸奶机工作6小时候放入冰箱冷藏。

二、麦片酸奶：
1、从冰箱中取出酸奶。准备好麦片。

2、把酸奶倒入碗中。

3、加入麦片。

4、加入葡萄干蜂蜜搅拌均匀即可。

贴士：
1、自制酸奶前要把容器清洗干净后用开水烫一下。加入一小部分淡奶口感更润滑，根据自己的口味来添加糖。

2、麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。除了保健功效外，燕麦还有美容减肥的价值，其具有抗氧化功效，能够增加皮肤活性治疗皮肤干燥，消脂养颜。[HaoChi123.com]

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