凉拌生菜[图]
生菜300克、鸡蛋1个。盐2克、鸡精2克、香油适量、醋1勺、蒜2瓣。 全文

凉拌莴笋条[图]
莴笋、盐、糖、香油、醋、蒜、花生碎、泡椒。 全文

五彩虾球[图]
大虾300克、紫甘蓝30克、西兰花50克、水发木耳30克、莲藕50克、胡萝卜50克。盐2克、鸡精2克、料酒5克、食用油适量、香油适量、水淀粉适量。 全文

清炒杏仁鸡丁[图]
鸡胸肉300g、杏仁100g、黄瓜100g。盐2g、味精2g、胡椒粉2g、淀粉适量、食用油适量、蛋清1个、料酒1大勺。 全文

清炒菜心[图]
菜心200克。盐2克、鸡精2克、蒜2瓣。 全文

蔬菜油醋汁沙拉[图解]
奶油生菜、花叶生菜、黄瓜、洋葱、红椒（蔬菜可以任意选择，根据您的喜好）。橄榄油、红醋、盐和胡椒适量（橄榄油和红醋比例是3:1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是... 全文

低卡鸡肉健康锅[图]
份量：1人份。鸡胸肉1/2块（约100克）、葱白段4-5段、油菜芯5个、鱼板5片、大鱼丸2个、平蘑1小把。煮汤：水2碗、鸡高汤1碗、日式酱油4大匙、美极鲜酱油2茶匙、盐1/3茶匙、... 全文

桃仁苦菊[图解]
苦菊、鲜桃仁。盐、糖、生抽、醋、橄榄油。 全文

儿童版卤牛肉[图解]
牛腱肉1块（约600-700克）、姜1小块、葱1/2根、桂皮1段、豆蔻1勺、草果数个、丁香1/2勺、肉寇1勺、甘草1/2勺、陈皮1/2杯。 全文

凉拌双茄[图]
茄子4根、西红柿100克、尖椒1根（用餐人数1-2人）。香油适量、盐适量、鸡精适量、酱油适量、香醋适量、白糖适量、芝麻适量、香菜适量、大蒜适量。 全文

芥兰拌虫草花[图]
芥兰、虫草花。葱油、生抽、盐和糖（葱油可以换成香油或橄榄油）。 全文

蛋黄菠菜面[图]
宝宝面条30克、菠菜15克、熟蛋黄1/2个、火龙果25克。 全文