清炒杏仁鸡丁的做法图片

清炒杏仁鸡丁

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成果:0个   作者:西马栀子 查看源文
材料
鸡胸肉300g、仁100g、黄瓜100g。
盐2g、味精2g、胡椒粉2g、淀粉适量、食用油适量、蛋清1个、料酒1大勺。[LaoYanHuo.com]
特  色:
非常适合夏季食用,此菜清淡爽口,口感滑爽,脆嫩鲜咸,老少皆宜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、鸡胸肉切丁加入盐料酒蛋清胡椒粉和少量的淀粉腌制10分钟。

2、黄瓜去皮切成丁。

3、把姜切碎备用。

4、杏仁去皮放入炒锅炒香。

5、锅中放油烧热,下入腌好的鸡丁滑散至变色捞出备用。

6、锅中留底油爆香姜碎。

7、倒入滑散的鸡丁翻炒。

8、加入黄瓜丁和杏仁快速翻炒均匀。

9、芶入薄芡加入味精调味,出锅点上香油即可。

贴士:
1、鸡丁需要腌制,这样更加进味和嫩滑。要使杏仁香脆加入杏仁后要快炒。

2、杏仁具有润肺、散寒、驱风、止泻、润燥之功能。它可以润肺清火、排毒养颜,对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。鸡肉其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法。鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。[LaoYanHuo.com]

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