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香辣烤鱼[图解]

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:璐稔 查看源文
香辣烤鱼[图解]属于烤箱/微波,主要食材草鱼,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
草鱼一条、胡萝卜西芹黄豆芽、洋葱西兰花梗。
腌鱼:大葱、生姜、料酒、盐。
烤鱼:食用油、葱姜、干辣椒段、花椒、火锅鱼底料。[HaoChi123.com]
特  色:
八珍盛宴之私厨盛宴——换个做法吃鱼——香辣烤鱼。[HaoChi123.com]
操  作:
1、草鱼一条,刮去鱼鳞,去除内脏,将鱼纵劈成两瓣(背部相连不要切断),洗净控干水分,半勺盐、适量葱、姜、3勺料酒腌制一个小时。


2、摆入烤盘中,烤箱预热220度,上下火20分钟,期间表面刷两遍食用油。


3、鱼进烤箱后,开始准备配菜,胡萝卜、西芹、黄豆芽、洋葱、西兰花梗洗净、切好。


4、锅里倒入稍多的油,油温4、5成热时,下入大葱段、生姜片、花椒粒和红辣椒段,小火慢慢煸炒。


5、放入三大勺火锅鱼调料,没有的可以用“郫县豆瓣酱”代替,继续小火慢慢炒,一直炒到有香味儿飘散开来。


6、先下入胡萝卜和西蓝花梗等不太好熟的蔬菜,倒入能淹没住蔬菜的水,翻炒个1、2分钟。


7、再放入黄豆芽、芹菜、洋葱等好熟的蔬菜,翻炒均匀即可,关火。不需要炒久,因为一会儿还要入烤箱。


8、这个时候鱼烤的差不多了,将炒好的蔬菜倒入烤盘,继续入烤箱200度,上下火烤7、8分钟。


9、出炉,撒上香菜,香喷喷的烤鱼就可以上桌了,鱼肉鲜嫩、又香又辣,受到大家一致好评。
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营养价值:
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所属菜系:
烤箱/微波 - 烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器,分为家用电器和工业烤箱。家用烤箱可以用来加工一些面食。如面包,pi... 全文 所有烤箱/微波
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