金枪鱼沙拉紫菜包饭的做法图片

金枪鱼沙拉紫菜包饭

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成果:0个   作者:芹意 查看源文
材料
大米、水浸金枪鱼罐头、卡路里减半蛋黄酱、白醋、白糖、盐、鸡蛋黄瓜胡萝卜、寿司大根、蟹肉棒、火腿肉、肉松、寿司海苔[LaoYanHuo.com]
特  色:
大图全解简单好吃的紫菜包饭做法——非常适合做便当。[LaoYanHuo.com]
做法
一、寿司醋:
1、将白醋、糖和盐一起放进小锅,开小火慢慢煮,期间不断搅拌。

2、煮到盐和糖全部融化即可。千万不可煮沸,否则醋味就挥发掉了。

3、放凉就可以用了。可以一次多做点儿,冷藏保存,下次可以直接用。

贴士:市售的寿司醋往往标明是日本原装进口的,其实还真的不如自己做的寿司醋好吃。自己做很简单:白醋:糖:盐=10:5:1,醋要用酿造白醋。还可以根据自己的口味适当调整,比如喜欢吃甜可以稍多加点儿糖,喜欢酸可以稍多加点儿醋。

二、寿司饭:
1、完全没必要用什么日本进口的所谓寿司米。质量好一点儿的普通大米即可,尤以东北的珍珠米口感效果最好。如果米质量不好,蒸出的米饭加入寿司醋后,一搅拌米粒就会碎。

2、用电饭锅蒸饭,如果有寿司饭功能最好,没有的话水量比平时蒸饭稍微少一点儿即可。尽量不要用隔夜的剩米饭。

3、蒸好的米饭马上翻松,散去多余的水汽,冷却到和手的温度差不多。

4、放进大碗,加入寿司醋,一碗饭大概放2到3大勺。根据自己的口味,最好少量多次,拌匀的过程中尝一尝,适当调整。

5、刚刚加入寿司醋的米饭会变得非常松散,所以要用米勺不停搅拌:翻、切,再翻、再切……直到每一粒米都均匀吸足寿司醋,米饭再次变得非常粘软,寿司饭就准备好了。

三、馅料:
1、这款用了:鸡蛋条,寿司大根,黄瓜条、胡萝卜条,火腿条、蟹肉棒,水浸金枪鱼配蛋黄酱,肉松。

2、其中,鸡蛋和寿司大根是必不可少的,其余但凭自己喜欢,任意搭配。我的好朋友leizhuzhu老师就曾经用过紫甘蓝叶的梗,口感营养好得不得了。

3、不喜欢金枪鱼罐头的话,炒个牛肉末、猪肉末、鸡肉末等等都是可以的。当然,新鲜的金枪鱼、三文鱼或者章鱼刺身、蟹肉刺身等等名贵高档的食材亦无不可。

4、至于肉松嘛,可以不用,但会损失不少口感。如果用的话,什么口味的肉松都是成立的。

5、喜欢韩式风味,还可以加点儿韩式辣椒酱。

四、炒鸡蛋卷:
1、一般家庭做一次1个鸡蛋就够了。鸡蛋中加入少许盐、白糖和干淀粉,用蛋抽搅匀,尽量不要打进空气,搅匀即可。

2、小锅中加入少许食用油,能薄薄铺满锅底即可,热锅凉油,倒入鸡蛋液,小火煎制。

3、待一面凝固后,用锅铲将鸡蛋卷起来。

4、继续小火煎熟即可。

五、处理配料:
1、备好肉松。

2、蟹肉棒要蒸一下,一般沸水上锅,蒸1、2分钟即可。

3、鸡蛋卷切成条。

4、金枪鱼罐头沥干水分取肉,加入适量蛋黄酱,搅拌均匀待用。

贴士:至于黄瓜、胡萝卜、火腿等切成细长条,就不用说了。有些配方会将蔬菜类的配料用盐腌一腌,完全没必要,腌过的蔬菜不仅损失营养,而且会失去脆嫩的口感。

六、准备工作做完了,就该卷饭卷了!
1、取1片寿司海苔铺在寿司帘上,光滑的一面朝下。

2、均匀平铺上一层寿司饭,并略压紧(带上一次性手套,下手)。

3、在近身的一头铺上适量金枪鱼沙拉,距离边缘留出1cm到2cm的空隙。

4、再铺上其它馅料:黄瓜条、胡萝卜条、大根、火腿、鸡蛋条、蟹肉棒等等。

5、最后撒上一层肉松,喜欢韩式口味还可以抹上一条韩式辣椒酱。

6、同时提起寿司帘和饭卷,压下去完成第一道卷,并往近身的方向略收紧。

7、拉起寿司帘,顺势将饭卷卷起。

8、卷好后顺势用寿司帘将饭卷包起来,轻轻紧一紧。

9、一个饭卷就卷好了。

贴士:
1、唯一有点儿技术含量的一步就是第7步,看侧面——黑色箭头方向拉起寿司帘,红色箭头方向顺势将饭卷卷起。

2、最后,找一把利刃,将饭卷切成适当的大小。

3、可以搭配酱油辣根,但即使不用也很好吃了。

4、没啥可说的了,唯有一点:如果失败,往往是因为太贪心而放了太多的馅料。新手的话一定要少加馅料,米饭也不可铺得太厚。

5、紫菜包饭是韩餐中常见的一种小吃,也可以当做主食。因其菜、饭、肉搭配合理、不怕凉、易入口,所以非常适合做便当,平时上班带饭、秋游春游、孩子开个运动会什么的,我的首选总是紫菜包饭。

6、也有人管它叫寿司,其实也没错,紫菜包饭是寿司的一种,之所以在韩餐中常见,是因为朝鲜半岛饮食受日本饮食习惯影响的缘故。

7、与花样繁多、用料讲究、做法细致的日本花样寿司相比,紫菜包饭不仅好学易做,而且不必追求高档的食材,搭配随意,无论是做还是吃,都显得很家常、很平民化,而且很容易让人接受。[LaoYanHuo.com]

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