莲枣桂圆粥

2、将大米淘洗干净，泡上一会儿，然后放入滚水中，用勺子搅拌煮上5分钟。

3、然后加入莲子、小枣核桂圆干，再次沸腾后转小火煮上半个多小时，直至大米软烂且粥水弥合，即可盛碗食用了。

贴士：
1、喜欢甘味的人可以在煮粥的过程中，加入具有润燥效果的冰糖或是具有暖胃功效的红糖，不过品尝食材自然的甘香也是一种享受哦。

2、应对低温干燥天，暖心又要除燥气，还是自家的粥水最贴心。一种选择，大米加入莲子煮粥，辅以桂圆、红枣等温补食材，餐前来上一碗莲枣桂圆粥，健脾和胃的同时还能益气润肤，冬季抵御风寒的粥水，好喝才是硬道理。[LaoYanHuo.com]