葡萄榛子意大利通心粉

2杯（1杯＝8盎司）加利福尼亚无籽葡萄
8盎司管状意大利面、煮熟、保温
2大汤匙切好的洋葱
1大瓣大蒜、切碎
2茶匙橄榄油
2大汤匙面粉
1/2杯牛奶和鸡汤
1/4杯干苦艾酒
1/4杯切好的罗勒
3大汤匙榛子
1/2茶匙盐和研磨芥末
根据口味、加入胡椒和研磨肉寇[LaoYanHuo.com]

每份：卡路里253；蛋白质6.5克；脂肪7.9克（29％的卡路里来自于脂肪）；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。[LaoYanHuo.com]

1、将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。

2、慢慢加入牛奶和鸡汤。将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。

3、加入调料；淋在热意大利面上，搅拌。[LaoYanHuo.com]