金瓜海带排骨汤[图解]
排骨350克、南瓜150克、海带结80克、葱段、姜片各适量、料酒15毫升、食盐适量。 全文

葱油裙带菜[图]
干裙带菜100克、黄瓜50克、胡萝卜50克、虫草花10克。葱30克、盐2克、醋10克、蚝油15克、香油、红油适量。 全文

蒜香海带丝[图]
海带丝250克、香菜15克、大蒜3瓣。盐1/2小匙（大约3克）、味精1/2小匙、酱油1大匙（大约12克）醋3大匙、糖1大匙、辣椒油2小匙、五香粉1/2小匙、芝麻适量。 全文

味噌海苔香香鸡佐味噌沙拉酱[图]
鸡胸肉2块、低筋面粉50g、海苔片16片、七味粉1/2小匙。a：禾然有机赤味噌2、5大匙、酱油1大匙、米酒2大匙、橄榄油1大匙、味淋1、5大匙、砂糖1大匙。b：禾然有机赤味噌1大... 全文

海苔肉松面包[图]
A：鸡蛋1个、盐8g、砂糖10g、蜂蜜20g、清水330cc、奶粉15g、高筋面粉450g、全麦面粉50g即发干酵母8g、无盐黄油30g。B：色拉酱适量、海苔芝麻肉松30g。 全文

酸辣海带丝[图]
海带、生抽、少许料酒、醋、辣油、糖、蒜末。 全文

海苔苏打饼干[图]
低筋面粉100g、小苏打0、5g、海苔碎3g、盐0、5g、酵母粉1g、鸡蛋液25g、牛奶15g、橄榄油25g。 全文

企鹅饭团[图]
米饭、海苔、小番茄。生菜、苦菊、台式小香肠、火腿、荔枝、提子。 全文

南瓜灯鱼子酱寿司[图]
紫菜、米饭、鱼子酱、白芝麻、黄瓜。寿司醋。 全文

海鲜寿司[图]
鲜虾、金枪鱼罐头、米饭、海苔/紫菜。蛋黄酱、白醋。 全文

凉拌南极海茸丝[图解]
南极海茸丝、胡萝卜、香芹叶、花生米、芝麻油、红油、凉拌醋、盐、鸡精、大蒜。 全文

海菜馅大包子[图]
包子皮：面粉500克、酵母5克、清水250-280克。包子馅：干海苔（菜）30克、五花肉或梅花肉50-100克（肉不要放太多，零星的点缀在馅料里就行）、葱50克、干海米（虾米也可以... 全文