蜂蜜黑燕麦吐司[图]
高筋面粉250g、奶粉10g、盐3g、酵母3g、40g、植物油10ml、淡奶200ml、黑燕麦片40g。 全文

豆浆麦片吐司[图]
1麦片汤种：燕麦片15克、高筋粉5克、豆浆50克。2面团：高筋粉210克、细砂糖20克、盐1克、豆浆110克、酵母粉3克、无盐黄油20克、葡萄干50克切细。 全文

蔓越莓花生燕麦条[图]
黄油150克、燕麦片300克、麦芽糖110克、蔓越莓50克、花生50克、红糖10克、盐2克。 全文

腊味杂粮饭[图]
大米1杯、燕麦米1/1杯、荞麦米1/3杯、糯米1/3杯（1杯=250ml）。腊肠1根、胡萝卜1/2根。 全文

燕麦麻花面包[图]
高筋面粉250克、燕麦渣加燕麦米浆总共200克、白糖25克、盐2克、酵母2、5克、黄油25克。份量：10个。 全文

山药燕麦枸杞米糊[图解]
山药100克、燕麦片50、枸杞30克、水1000ML。 全文

燕麦核桃仁玛芬[图]
湿性：鸡蛋2个、橄榄油50克、牛奶200克、糖粉50克、盐一点、香草酒几滴。干性：低粉160克、多谷物果干燕麦40克、核桃仁400克、泡打粉3克、小苏打粉0.5克、白芝麻少许。 全文

燕麦云吞[图]
纯生燕麦片、肉馅、干贝、方鱼脯、香菇粒。小小盐酱油、云吞皮。 全文

红豆燕麦饮[图]
红豆100g（豆浆机自带量杯1杯）、燕麦片30g（1/2杯）、矿泉水900ml。 全文

奶香燕麦红豆沙[图]
红豆100g、燕麦片50g、红糖适量、炼乳少许、芒果1个。 全文

燕麦葡萄饼干[图]
黄油80克、糖粉80克、鸡蛋1个约50克、全麦面粉200克、燕麦片50克、牛奶20克、葡萄干50克（参考份量：约2盘，30块左右）。 全文

营养早餐麦片[图解]
2杯燕麦片、半杯葡萄干、半杯蔓越莓干、半杯黄黄杏干（切小粒）、坚果类1杯（我加入了杏仁、核桃、腰果）、南瓜籽2汤匙、瓜子2汤匙、奇亚籽2汤匙（Chiaseed)、椰丝2汤匙、... 全文