红豆燕麦饮

做法及步骤

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　来源：新浪博客　作者：暖暖尚　查看源文

红豆燕麦饮属于饮品/甜品，主要食材红豆、燕麦，口味香，工艺榨，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。

原　　料:

红豆100g（豆浆机自带量杯1杯）、燕麦片30g（1/2杯）、矿泉水900ml。[HaoChi123.com]

特　　色:

早餐桌上的最佳消脂组合——红豆燕麦饮。[HaoChi123.com]

操　　作:

1、红豆清洗干净，不用提前浸泡。称量好燕麦片备用。

2、将红豆、燕麦片放入豆浆机中，加入900ml的矿泉水。

3、接通电源，选择“豆纤醇浆”键后选择“启动”键。

4、30分钟后待机器发出“滴滴”的提示声，美味的红豆燕麦饮就做好了。

营养价值:

红豆 - 又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消... 全文所有红豆菜谱
燕麦 - 有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能... 全文所有燕麦菜谱

所属菜系:

饮品/甜品 - 甜品，一般指用膳后带甜味的小吃，有时会以带浓味的小吃代替，例如芝士。因为在19世纪前西方社会糖的未被普及，使... 全文所有饮品/甜品

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