瓜子蔓越莓卡通三文治[图]
嘉顿幼麦方包、瓜子仁、蔓越莓酱、牛肉、芝士、桃子。 全文

温拌果仁西兰花[图]
西兰花100克、胡萝卜50克、果仁粉（葵花仁、西瓜仁、南瓜仁）各少许、橄榄油少许、碘盐少许。 全文

原味炒南瓜子[图]
南瓜子。 全文

双色五仁汤圆[图]
五仁馅：大杏仁50克、核桃仁50克、黑芝麻30克、瓜子仁70克、白砂糖90克、面粉55克、黄油85克。双色汤圆：糯米粉300克、香兰叶汁数滴、清水适量。 全文

瑞士麦片坚果酥[图]
瑞士即食早餐麦片230克（内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等）、碎核桃40克、熟南瓜子30克、熟白芝麻30克、蜂蜜100克、橙汁20克、鸡蛋1个。 全文

南瓜子2[图]
南瓜籽、五香粉1tbsp、盐1tbsp。 全文

瓜仁什锦[图解]
玉米、豌豆、胡萝卜、瓜子仁。水淀粉、葱蒜、盐、糖。 全文

早生贵子
枣（干）、400克、糯米粉、150克。葵花子（生）、50克。甜面酱、50克、白砂糖、10克、植物油、20克、各适量。 全文

瓜仁桂花饮
冬瓜子仁250克、桂花200克、橘皮100克、米汤适量。 全文

奶油瓜子
中粒西瓜子10公斤、食盐700克、糖精80克、奶油香精10克。 全文

酱油瓜子
西瓜子（用打瓜子更好）、食盐、酱油、茴香、桂皮、麻油或熟油。 全文

香草瓜子
大粒西瓜子10公斤、熟油200克、食盐300克、糖精80克、香草香精10克。 全文