老烟火
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减肥菜谱
胡萝卜土豆丝饼[图]
土豆1个、胡萝卜半个、香菜2棵、面粉1汤匙、盐1汤匙。
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酥烤蔬菜[图]
原菜花1/4颗、紫薯1个、小南瓜1/2只、芦笋8只、胡萝卜1只、黄油1小块(3-4人份)。
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西芹苹果沙拉[图]
西芹2根、苹果1/2个、巴旦木1勺、柠檬汁1小勺。
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桂圆番茄火锅[图]
桂圆肉6粒、番茄1只、家乐老母鸡汤口味浓汤宝1块、大葱50g、水3碗。
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牛蒡骨头汤[图]
猪骨300克、牛蒡一根、干香菇6朵、胡萝卜1根、蜜枣2个。
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韩式牛肉豆腐汤[图]
1:牛肉、蒜、老豆腐。2:韩国辣椒酱、家乐浓汤宝(鸡汤)、老抽。
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芝香万年青[图]
万年青(菜蕻干)、芝麻油、盐。
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西米火龙果[图]
西米150克、火龙果1个、白糖适量。
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鱿鱼丝炒韭菜[图]
干鱿鱼3条、韭菜1把、红青椒、葱、姜、蒜适量。花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽适量。
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白灼时蔬[图]
甜玉米、白菜、青灯椒、红椒、胡萝卜(不一定是这些,你喜欢什么蔬菜就用什么)。鸡汤汤宝(够狠就直接放白开水)、蚝油、蒸鱼豉油、淀粉(够狠就别加了)。
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椰奶金丝南瓜冻[图]
南瓜150g、琼脂3g、炼乳30g、椰粉5g、清水300g。
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野菜拌香干[图]
野菜一把、熏干两片、干红辣椒、麻椒、盐。
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