材料
糙米100Ｇ、橙子皮50Ｇ。[LaoYanHuo.com]
特 色:
其实很健康，也蛮清香——果香糙米粥。[LaoYanHuo.com]
做法
1、糙米泡上一个晚上，将橙子皮薄薄地削下。
2、橙子皮切碎。
3、糙米冷水下锅。
4、煮开后三十分钟下橙皮屑，再煮三十分钟，收一下水，就可以了。
贴士：糙米的功效作用：改善肠胃机能，净化血液：糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。[LaoYanHuo.com]
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