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减肥菜谱

山药牛腩汤图片
山药牛腩汤[图]
牛腩、山药、胡萝卜。 全文
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孜然薯角图片
孜然薯角[图]
土豆三个(约350克)、花生油一大勺(约12克)、辣椒面1/2小勺、辣椒碎1/2小勺、孜然粉2小勺、盐1/4小勺。 全文
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油泼白菜丝图片
油泼白菜丝[图]
白菜3片(最好用白菜心或者脆的白菜帮)、辣椒粉(根据自己的口味放)、酱油10克(味极鲜或生抽、我用的是海天的零添加头道酱油)、醋15克、绿葱花20克、盐少许、花椒粉一... 全文
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芋圆焦糖豆腐花图片
芋圆焦糖豆腐花[图]
黄豆150克、内脂1/4+1/8小勺、清水1100克(不含泡黄豆的水)、芋圆适量、白糖40克、煮焦糖用的清水15克、熟花生1小把。 全文
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烧烤风味土豆片图片
烧烤风味土豆片[图]
中型土豆1个、葱1根。盐少许、孜然粉少许、辣椒粉少许。 全文
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三文鱼蔬菜卷图片
三文鱼蔬菜卷[图]
三文鱼、苦菊、紫甘蓝、生菜、越南春卷皮、柠檬、沙拉酱。 全文
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香橙焗南瓜图片
香橙焗南瓜[图]
南瓜适量(我用了2个小绿南瓜,其他任何品种都行啊,越老越好)、鲜橙1个、枫糖浆3大勺、肉桂粉1小勺。 全文
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凉拌黑白无常图片
凉拌黑白无常[图]
黑木耳15克、银耳1朵、胡萝卜1/2根(装饰用)、香菜碎适量、黑白芝麻各1茶匙。香油、花椒1小把、盐、糖、白醋、鸡精(可不放)。 全文
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蘑菇素小炒图片
蘑菇素小炒[图]
小蘑菇200克、青菜100克、干木耳10克、盐3克、蚝油15ml。 全文
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素香松图片
素香松[图]
豆渣、白芝麻、五香粉、盐。 全文
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酸甜柠檬地瓜图片
酸甜柠檬地瓜[图]
红薯2个、青柠檬一个(要2大匙柠檬汁,再切一些柠檬皮末)、白砂糖1/4杯、冰糖2大匙。 全文
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百合松仁炒玉米图片
百合松仁炒玉米[图]
玉米2根、松仁80克、新鲜百合2个、蛋白一个。盐、油、芝麻油各适量。 全文
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