生拌芹菜苗[图]
芹菜苗、红绿辣椒、榨菜、花椒、香油、生抽。 全文

清凉冬瓜汤[图]
冬瓜500克、木耳10克。生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。 全文

蒜苗炒冬瓜条
蒜苗100克、冬瓜300克、花生油、酱油、精盐、醋、湿淀粉、味精适量。 全文

消脂降血压茶
山楂10克、银花10克、菊花10克（都可以在药材店买到）。 全文

塔菜炒冬笋[图]
塔菜、冬笋、盐、糖。 全文

丝瓜炒毛豆[图]
丝瓜、毛豆、黑木耳、蒜头。盐、素易鲜。 全文

凉拌紫甘蓝[图解]
紫甘蓝、香菜、胡萝卜。葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉、酱油、醋、香油。 全文

苦瓜蛋饼[图]
苦瓜、鸡蛋、小葱、各种调味品适量。 全文

凉拌发菜
发菜100克、青蒜苗、茭白各适量、精盐、味精、胡椒末、麻油各少许。 全文

黑米糊[图]
A：黑米、糯米、薏仁、黑豆。B：杏仁、红枣、芝麻、枸杞。 全文

素炒茄子[图解]
茄子、青红椒。葱姜蒜、蚝油、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

青萝卜排骨汤[图]
排骨、青萝卜。姜、枸杞、盐、鸡精。 全文