空心菜粥
空心菜200克、粳米100克、精盐少许、清水适量。 全文

奇异香蕉牛乳汁
香蕉一个、奇异果（猕猴桃）半只、鲜牛奶适量。 全文

橙香西瓜皮
莲藕100克、西瓜皮200克、橙汁、盐、白糖适量。 全文

乱炒[图]
笋、木耳、红椒、胡萝卜。 全文

玉米粒燕麦粥[图]
燕麦片、甜玉米粒、比例基本为1：1。 全文

马齿苋汤[图]
马齿苋30至60克、大蒜15至20克、食盐适量。 全文

香菇菜心[图]
香菇、青菜、葱白一段、油、盐、鸡精、少量耗油。 全文

芦荟炒鸡丁[图]
鸡脯肉250克、芦荟200克、油、盐、料酒、味精、生粉适量、鸡蛋1只。 全文

油菜粥
油菜叶100克、粳米100克。 全文

大地丰收[图]
生菜、150克、洋葱、150克、莴笋、150克、大葱、150克、青萝卜、150克、白萝卜、150克、黄瓜、150克。甜面酱、100克、味精、3克、香油、10克、白砂糖、5克、各适量。 全文

补血益气汤
川芎10克、当归10克、生鸡蛋一个、黄芪10克、党参10克。 全文

八宝菠菜[图]
菠菜。胡萝卜、冬笋、香菇、火腿、海米、杏仁、核桃仁、口蘑。盐、料酒、鸡精、香油、食用油。 全文