白灼油菜芯[图]
油菜芯500克、姜适量。酱油15ml、食用油适量、盐1小勺。 全文

芦笋木耳虾球[图]
芦笋、木耳、鲜虾。盐、酱油。 全文

摇滚沙拉[图]
生菜、黄瓜、樱桃番茄、紫甘蓝等等可以生吃的蔬菜、炒熟的坚果一把（杏仁、开心果、腰果、花生皆可）。 全文

彩椒海鲜菇[图]
彩椒、海鲜菇、美级鲜酱油、一点鸡精。 全文

青椒土豆丝[图]
土豆1个、青椒1个、花椒3克、盐、醋适量。 全文

小乌龟菠菜馒头[图]
面粉、菠菜汁白糖、发酵粉。 全文

凉拌胡萝卜缨[图]
胡萝卜缨约300克、胡萝卜1小根、蒜1头。生抽1勺、蚝油半勺、盐1茶匙、香油适量、白糖少量。 全文

玉米炒豇豆[图]
玉米、豇豆、蒜、油、盐。 全文

青萝卜龙骨汤[图]
猪龙骨500克、青萝卜500克、白萝卜500克、蜜枣2颗、姜1小块。 全文

丝瓜炒鸡丁[图解]
鸡脯肉一块、丝瓜一根、葱姜丝。盐、淀粉、料酒、味精。 全文

凉拌田七菜[图]
田七菜、芝麻、盐、糖、醋、香油、鸡粉等。 全文

橄榄杂菜沙拉[图]
火腿、圣女果、苦菊、鹌鹑蛋、胡萝卜、黄瓜、橄榄油、胡椒粉、盐、糖、醋等。 全文