百花酿香菇[图]
鲜虾100克、猪肉馅100克、干香菇9个、鸡蛋清25克（半个）。盐1小匙、糖1/2小匙、淀粉1匙、料酒1小匙。 全文

鲜虾双笋沙拉[图]
基围虾、芦笋、玉米笋、西红柿、洋葱、姜片、蒜、蛋清、米醋、生粉、橄榄油、黑胡椒、盐。 全文

小麦草黄瓜汁[图]
参考份量：1人份。小麦草、黄瓜（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

小番茄羊乳酪沙拉[图]
樱桃小番茄20个、恩特雷比纳勒斯山羊奶酪50克（不习惯羊奶酪的口味可以用其他奶酪代替）、薄荷叶1把、橄榄油1大匙、盐和胡椒粉少许。 全文

白灼黄秋葵[图]
黄秋葵、大葱、红辣椒、生抽、橄榄油、盐。 全文

金银蒜果干蒸丝瓜[图]
丝瓜2条、蒜头1个（约10瓣）、蔓越梅干适量。蚝油、生抽、糖、麻油、油、水淀粉（一点点淀粉加入一点点水，调匀即成水淀粉）各适量。 全文

培根蒸豆腐[图]
嫩豆腐一块、培根4条、葱和蒜。料酒、盐、胡椒粉、糖。 全文

素烧冬瓜[图]
冬瓜（在一家小农场的门店，买到一个不大不小的老冬瓜，真正的有机食品啊。可别一个都用上，切下一块儿，其他分切放进冰箱，我还有其他做冬瓜的好方法）、葱、姜、干红辣... 全文

虫草花拌豆皮[图]
虫草花20克、豆腐皮1张。大蒜3瓣、盐、味精、香油、辣椒油适量。 全文

虾仁烩丝瓜[图]
速冻虾仁300克、丝瓜300克。姜、盐、鸡精、淀粉。 全文

黄芪炒红枣茶[图]
黄芪10小片（约2g，如果煎汤可以用10g）、炒红枣3颗。 全文

南瓜豆腐羹[图]
南瓜、内脂豆腐。 全文