鱼柳鲜茄汁[图]
多丽鱼半尾。洋葱1/4个、牛西红柿2个（切丁）、柠檬半个、蒜头3个、洋芹1根、西红柿糊3大匙、蛋黄、面粉少许。糖、胡椒粒、意大利香料适量、月桂叶3片、白酒100西西。 全文

三色鸵鸟蛋饼[图]
菠菜碎、土豆碎和金枪鱼、鸵鸟蛋液。洋葱丁。适量色拉油、适量盐。 全文

西红柿起司沙拉[图]
西红柿2粒、莫扎瑞拉起司250克。橄榄油适量、罗勒2片、苜蓿芽半碗。盐、胡椒少许、青酱（以罗勒末、大蒜末和橄榄油制成）1大匙。 全文

沙律烟鲳鱼[图]
鲳鱼600克、沙律酱2汤匙。红茶叶2汤匙、黄糖4汤匙。鱼腌料：盐、糖、玉蜀黍粉各1/2茶匙、姜汁1茶匙、酒1汤匙、红萝卜汁、洋葱丝各2汤匙、麻油、胡椒粉各少许。 全文

夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子[图]
夏威夷果仁100克、冬笋粒、芦笋粒各100克、带子4个、鲜虾160克。红萝卜半个。胡椒粉、盐、糖少许。 全文

瑞士冰咖啡
巧克力冰淇淋1小球、冰咖啡适量、咖啡豆少许、碎冰适量。蛋黄1个、蜂蜜1/2、oz、白兰地（brandy）1/3、oz、玉桂粉少许、鲜奶油适量。 全文

柠檬香烤鲑鱼[图]
新鲜鲑鱼150克、新鲜柠檬汁少许。切片的蘑菇1小匙、酸豆1小匙、洋葱丝1小匙。粗盐、黑胡椒少许、橄榄油1小匙。 全文

碗面添果味[图]
佛罗里达葡萄柚2个、西兰花150克、北豆腐1块（约300克）、乌冬面200克、胡萝卜2个、鲜香菇片或蘑菇片75克、柿子椒（红绿均可）1个。低钠酱油、蜂蜜（口味酌选）、姜末（或... 全文

草莓果酱馅饼[图]
1个水果馅饼外胚面团、2杯鲜草莓。2茶匙菠萝丁、2杯黄桃丁。1茶匙奶油、1/3杯砂糖、1茶匙鲜柠檬果汁。 全文

地中海沙拉[图]
中心部分：罐头西红柿、罐头金枪鱼、鸡蛋、洋葱、橄榄油、黑胡椒、苹果醋、盐。边缘部分：胡萝卜、圆白菜、紫甘蓝、芥末酱、黑胡椒、盐。 全文

德式荷兰豆沙拉[图]
荷兰豆750克葱头100克、生菜油60克精盐20克、胡椒粉少许、醋精10克 全文

土豆沙拉炸鸡柳[图]
3/4磅鸡胸肉去皮、去骨、1/2杯土豆切成碎片。1/2杯松软的面包屑、1只鸡蛋。少许盐和胡椒、2茶匙植物油、土豆沙拉。 全文